MEDITATION

MEDITATION

MEDITATION Prendre un temps pour se poser.Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.S’ancrer dans sa posture.Respirer, être attentif à son souffle.Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.Se connecter à ses sensations corporelles, sans...
ATELIER BIEN ETRE

ATELIER BIEN ETRE

ATELIER BIEN-ETRE   Je suis hypnothérapeute depuis quelques années et enseignante dans le 1er degré depuis plus de 25 ans. Je propose des ateliers pour accompagner les personnes vers un bien-être, les aider à gérer leur stress. Ayant eu une formation de danseuse...
YOGA

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YOGA bénéfique pour la santé physique, émotionnelle et mentale « Respiration, détente, posture, musculation en profondeur. Avec le yoga c’est d’abord le plaisir, le bien-être et le confort. Il y a tellement d’obligations dans la vie de tous les...
HATHA YOGA Asanas authentic

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HATHA YOGA asanas authentique Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif.Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir ».Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau...
QI GONG

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QI GONG "maîtrise de l'énergie" Dans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l’usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d’Occidentaux suivent leur...