par Guillaume Boulanger | Août 22, 2024
YOGA PILATE Le savasana est de la détente et du laisser aller dans le corps. Rester focalisé sur sa respiration, qu’elle soit simple souple ou légère. Le yoga permet de renforcer de d’étirer les muscles, de lubrifier les articulations et d’augmenter...
par Guillaume Boulanger | Août 22, 2024
YOGA DU RIRE Le yoga du rire est une pratique qui combine des exercices de rire volontaire avec des techniques de respiration issues du yoga. Il repose sur le principe que le corps ne fait pas de distinction entre un rire simulé et un rire spontané, ce qui permet de...
par Guillaume Boulanger | Juin 9, 2023
MÉDITATION Prendre un temps pour se poser.Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.S’ancrer dans sa posture.Respirer, être attentif à son souffle.Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.Se connecter à ses sensations corporelles, sans...
par Guillaume Boulanger | Juil 6, 2021
YOGA YING YONG « Respiration, détente, posture, musculation en profondeur. Avec le yoga c’est d’abord le plaisir, le bien-être et le confort. Il y a tellement d’obligations dans la vie de tous les jours, qu’il est essentiel de prendre du temps...
par Guillaume Boulanger | Jan 17, 2018
HATHA YOGA Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir ».Cette discipline aussi complète qu’accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux...
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