Oxygénation, musculation douce, détente… Chanter n’apporte que des bienfaits. Si les effets physiques sont indéniables, d’autres plus subtils, comme un regain de joie et de confiance en soi, sont également au rendez-vous.

Commencer la journée en chantant est excellent, les cordes vocales sont des muscles dont le degré de tension est directement relié à notre état nerveux, émotionnel. C’est pourquoi jouer avec et les détendre va apaiser nos tensions et nous redonner de l’énergie.

Chanter muscle en douceur

Si surprenant que cela puisse paraître, avec le chant, on se muscle en douceur. Car pour produire des sons, le chanteur est obligé d’articuler. Il travaille ainsi tous ses muscles faciaux, notamment les zygomatiques. Chanter est donc un excellent exercice pour conserver la jeunesse de ses traits et l’élasticité de sa peau. Mais qu’on ne s’y trompe pas, nos mâchoires ne sont pas les seules à participer, l’ensemble du corps est sollicité.

Pour chanter correctement, adopter un placement adéquat est indispensable. Une bonne posture va solliciter les muscles profonds.
Le dos s’ouvre, alors que bien souvent il est voûté, et tous les petits muscles qui entourent la colonne bossent, en statique…

Chanter c’est aussi du sport

le mot d’Adélie :