GYM STRETCHING
STRETCHING
Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.
Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
L’étirement est essentiel pour se relaxer « faire respirer ses muscles » améliorer le relâchement, la souplesse, la mobilité articulaire….
Un étirement est tout simplement un allongement musculaire, pratiqué régulièrement on gagne en amplitude !
FAIRE DE LA GYM À BLOIS
GYM STRETCHING
Stretching relaxation
Avec Dominique Lanza
Lundi de 19h00 à 20h00
Stretching – Gym douce
Avec Cyril Huon
Vendredi de 10h30 à 11h30
Tarifs :
1er cours : Blois : 172€ // Hors Blois : 177€
2e cours : Blois : 90€ // Hors Blois : 95€
3e cours : Blois : 75€ // Hors Blois : 80€
Animateur et animatrices
