Gym stretching

Gymnastique, sport

Stretching relaxation

Les lundis de 19h à 20h

Stretching – Gym douce

Les vendredis de 10h30 à 11h30

Stretching relaxation

Dominique Lanza

Stretching – Gym douce

Cyril Huon

Le stretching

Tarifs

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.

Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.
L’étirement est essentiel pour se relaxer « faire respirer ses muscles » améliorer le relâchement, la souplesse, la mobilité articulaire….
Un étirement est tout simplement un allongement musculaire, pratiqué régulièrement on gagne en amplitude !

Blois/Hors-Blois

Le 1er cours : 175€/180€

Le 2e cours : 90€/95€

Le 3e cours : 75€/80€

Nos horaires

Période scolaire :

Du lundi au jeudi :

9h00-12h00 et 14h00-19h00

Le vendredi :

9h00–12h00 et 14h00-18h00

Hors période scolaire :

Du lundi au vendredi :

9h00-12h00 et 14h00-18h00

 

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