GYM STRETCHING

Si les félins s’étirent matin et soir, c’est qu’ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Le stretching ne se réduit pas à la recherche d’une plus grande souplesse, les exercices d’étirements ne vous rendront plus souple que si vous les pratiquez régulièrement et correctement, en n’oubliant pas que l’objectif de tous ces exercices de stretching est d’accroître votre bien-être.

Le stretching vous permet de relâcher le contrôle exagéré, et donc néfaste, que votre esprit exerce sur votre activité corporelle. Il stimule votre circulation sanguine et vous procure un bien-être immédiat. En étirant chacune des parties du corps, vous concentrez votre attention sur elles et vous apprenez ainsi à comprendre le fonctionnement du tout qu’elles composent.