Se dépenser et se faire plaisir  sur des sons et des musiques Afros (Percussions, Sons africains et Dérivés Afrobeat -Hip Hop , Soul, R&B etc….)

Échauffement, Cardio,  endurance sur 1h30 de pas dansés sur des rythmes percussifs avec des postures Fitness pour accompagner un travail de Renfort musculaire en mouvement.

Un bon moment pour sculpter son corps et se vider la tête.