Gym pilates
Gymnastique, sport

Adultes/séniors
Lundi de 11h à 12h (niv 1)
Lundi de 16h à 17h (niv 1)
Lundi de 18h à 19h (niv 2-3)
Jeudi de 18h à 19h (niv 1)
Adultes
Mardi de 11h à 12h
Adultes/séniors
Jeudi de 15h à 16h

Dominique Lanza
Mathide Ortega
Jérôme Bellet
Le pilates
Tarifs
Respiration : Utilisez une respiration latérale thoracique, inspirant par le nez et expirant par la bouche.
Concentration : Soyez pleinement conscient de chaque mouvement pour optimiser les exercices.
Centrage : Les mouvements doivent partir du centre énergétique, la sangle abdominale.
Contrôle : Associez chaque mouvement à la respiration et à la conscience corporelle pour maîtriser chaque posture.
Fluidité : Exécutez les mouvements avec grâce et équilibre pour une harmonie optimale.
Précision : Concentrez-vous sur la qualité des gestes pour influencer efficacement votre musculature.
Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps.
Blois/Hors-Blois
Le 1er cours : 175€/180€
Le 2e cours : 90€/95€
Le 3e cours : 75€/80€
Nos horaires
Période scolaire :
Du lundi au jeudi :
9h00-12h00 et 14h00-19h00
Le vendredi :
9h00–12h00 et 14h00-18h00
Hors période scolaire :
Du lundi au vendredi :
9h00-12h00 et 14h00-18h00
Nous contacter
02.54.43.80.81
accueil@alep-blois.fr