Développer sa musculature fonctionnelle en travaillant les muscles du mouvement et les muscles profonds.Mettre l’accent sur la respiration et exécuter les exercices avec précision afin de tonifier l’ensemble du corps (abdominaux, fessiers, cuisses, bras et dos).
Exercices doux, sans impact.
Gain en souplesse musculaire et articulaire.
Bien-être physique et mental.
Préserve l’autonomie.