GYM SENIORS
une retraite sportiveLa gymnastique senior est un excellent sport pour seniors. Elle ne vise pas à sculpter des corps d’athlète, mais en priorité à :
• développer l’amplitude et la souplesse des mouvements ;
• renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination des mouvements ;
• lutter contre la fonte musculaire ;
• et surtout : garder le moral, se sentir bien, être à l’aise dans la vie quotidienne. Car la finalité de la gymnastique senior est double : agir sur le physique ; et favoriser le bien-être global à travers l’effort, la production d’endorphines et le fait de travailler en groupe.
La gymnastique senior propose de nombreux exercices à découvrir en groupe.
L’important est de pratiquer une activité sportive régulière pour les bienfaits du corps, et surtout de la pratiquer à plusieurs pour les bienfaits de l’esprit.
À vous de choisir !
Faire de la gym à Blois :
avec Mathilde Ortega
le mardi de 10h00 à 11h00
Tarifs gym :
1er cours : 172€/177€
2nd cours : 86€/89€
3ème cours : 71€/74€
Animatrice
Mathilde Ortega


Espace Quinière Rosa-Parks
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois
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Horaires accueil administratif :
Période scolaire :
Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00
Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00
Hors période scolaire :
Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00
Téléphone :
02 54 43 80 81 / 07 69 16 76 08
Mail :
accueil@alep-blois.fr