MEDITATION
Prendre un temps pour se poser.
Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.
S’ancrer dans sa posture.
Respirer, être attentif à son souffle.
Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.
Se connecter à ses sensations corporelles, sans objectif, simplement être avec.
Méditer, un engagement avec soi.
C’est en méditant que chacun.e apprend à méditer.
Cette écoute bienveillante de soi-même, régulière, peut amener quand vous ne recherchez plus
rien, des changements que vous n’aviez peut-être même pas imaginés.
Découvrir la méditation ou approfondir sa pratique de la méditation, ce temps de pratique est
ouvert à toutes et tous.
Chacun.e évolue là où elle.il en est et peut trouver les pistes qui lui correspondent.
Ancrer les bases d’une pratique régulière, retrouver la motivation.
Affiner son approche de la méditation pour mieux appréhender certaines difficultés qui se
présentent.
Clarifier son esprit.
Soutenir le fonctionnement de ses organes.
Vivre l’expérience et observer. C’est tout et c’est déjà tellement.
Pratiquer ensemble et se rencontrer soi, chaque fois un peu mieux.
Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.
S’ancrer dans sa posture.
Respirer, être attentif à son souffle.
Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.
Se connecter à ses sensations corporelles, sans objectif, simplement être avec.
Méditer, un engagement avec soi.
C’est en méditant que chacun.e apprend à méditer.
Cette écoute bienveillante de soi-même, régulière, peut amener quand vous ne recherchez plus
rien, des changements que vous n’aviez peut-être même pas imaginés.
Découvrir la méditation ou approfondir sa pratique de la méditation, ce temps de pratique est
ouvert à toutes et tous.
Chacun.e évolue là où elle.il en est et peut trouver les pistes qui lui correspondent.
Ancrer les bases d’une pratique régulière, retrouver la motivation.
Affiner son approche de la méditation pour mieux appréhender certaines difficultés qui se
présentent.
Clarifier son esprit.
Soutenir le fonctionnement de ses organes.
Vivre l’expérience et observer. C’est tout et c’est déjà tellement.
Pratiquer ensemble et se rencontrer soi, chaque fois un peu mieux.
Méditation à Blois
adultes
le jeudi de 12h15 à 13h15
Tarifs : 172€/177€
Animatrice
Christelle Tam
Espace Quinière Rosa-Parks
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois
---
Horaires accueil administratif :
Période scolaire :
Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00
Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00
Hors période scolaire :
Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00
Téléphone :
02 54 43 80 81 / 07 69 16 76 08
Mail :
accueil@alep-blois.fr