MÉDITATION
Prendre un temps pour se poser.
Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.
S’ancrer dans sa posture.
Respirer, être attentif à son souffle.
Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.
Se connecter à ses sensations corporelles, sans objectif, simplement être avec.
C’est en méditant que chacun.e apprend à méditer.
Cette écoute bienveillante de soi-même, régulière, peut amener quand vous ne recherchez plus rien, des changements que vous n’aviez peut-être même pas imaginés.
Chacun.e évolue là où elle/il en est et peut trouver les pistes qui lui correspondent.
Ancrer les bases d’une pratique régulière, retrouver la motivation.
Affiner son approche de la méditation pour mieux appréhender certaines difficultés qui se
présentent.
Clarifier son esprit.
Soutenir le fonctionnement de ses organes.
Pratiquer ensemble et se rencontrer soi, chaque fois un peu mieux.
Arrêter le mouvement extérieur et écouter le mouvement à l’intérieur.
S’ancrer dans sa posture.
Respirer, être attentif à son souffle.
Se placer à l’écoute de ce qui circule en soi.
Se connecter à ses sensations corporelles, sans objectif, simplement être avec.
C’est en méditant que chacun.e apprend à méditer.
Cette écoute bienveillante de soi-même, régulière, peut amener quand vous ne recherchez plus rien, des changements que vous n’aviez peut-être même pas imaginés.
Chacun.e évolue là où elle/il en est et peut trouver les pistes qui lui correspondent.
Ancrer les bases d’une pratique régulière, retrouver la motivation.
Affiner son approche de la méditation pour mieux appréhender certaines difficultés qui se
présentent.
Clarifier son esprit.
Soutenir le fonctionnement de ses organes.
Pratiquer ensemble et se rencontrer soi, chaque fois un peu mieux.
Découvrir la méditation ou approfondir sa pratique de la méditation, ce temps de pratique est ouvert à toutes et tous.
LA MÉDITATION À BLOIS
Adultes
1 fois par mois, le samedi de 10h00 à 12h00
Tarifs :
Blois : 105€ // Hors Blois : 110€
Animatrice
