SOPHROLOGIE
PositiverLa sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Les bienfaits de la sophrologie
Sur le sommeil : La sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et stressant ou de mauvaises habitudes lors du coucher.
Sur le stress : En situation génératrice de stress, la sophrologie apprend à lâcher-prise sur les contrariétés et mieux gérer ses émotions.
La Sophrologie à Blois :
Adultes
Lundi de 16h30 à 18h00
Lundi de 18h30 à 20h00
Vendredi de 10h00 à 11h30
Tarifs :
Blois : 195€ // Hors Blois : 200€
Animateur
![Willy Lortria-Boche](https://www.alep-blois.fr/wp-content/uploads/2018/07/images-1.jpg)
Willy Lortria-Boche
Sophrologue
![cropped-logo-alep-bleu.png](https://alep-blois.fr/wp-content/uploads/2022/06/cropped-logo-alep-bleu.png)
Espace Quinière Rosa-Parks
31 avenue du Maréchal Juin
41000 Blois
---
Horaires accueil administratif :
Période scolaire :
Du lundi au jeudi : 9:00–12:00, 14:00–19:00
Le vendredi : 9:00–12:00, 14:00–18:00
Hors période scolaire :
Du lundi au vendredi : 9:00-12:00, 14:00-18:00
Téléphone :
02 54 43 80 81 / 07 69 16 76 08
Mail :
accueil@alep-blois.fr