par Guillaume Boulanger | Jan 18, 2018
GYM BODY ZEN Le body zen est une gymnastique douce qui conjugue des exercices de concentration à des mouvements fluides. Ainsi, son objectif premier est de provoquer une sensation de bien-être. Le principe ? Sur une bande son inspirante, vous enchaînez quelques...
par Guillaume Boulanger | Jan 17, 2018
GYM SENIORS La gymnastique senior est un excellent sport pour seniors. Elle ne vise pas à sculpter des corps d’athlète, mais en priorité à :• développer l’amplitude et la souplesse des mouvements ;• renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la...
par Guillaume Boulanger | Jan 14, 2018
MARCHE 8, 10, 12 KM La marche est une activité naturelle que tout le monde pratique chaque jour. A un rythme tranquille, on peut marcher à tout âge. Mais habitués à la voiture et aux transports en commun, nous avons tendance à oublier que la marche peut nous être...
par Guillaume Boulanger | Jan 13, 2018
MARCHE NORDIQUE Sport d’endurance, la marche nordique est un excellent choix pour se remettre en forme et la garder. Elle s’adresse aux femmes comme aux hommes, aux sportifs comme aux sédentaires qui souhaitent prendre leur santé en main et se mettre au sport. La...
par Guillaume Boulanger | Jan 11, 2018
NORDIC'FIT NORDIC’FIT Dernier concept de la Fédération Française d’Athlétisme, elle cible les hommes et les femmes de tous les âges en se basant sur les bénéfices de la Marche Nordique (cardio training, virées en plein air…), une pratique souvent catégorisée à tort...
Commentaires récents