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GYM PILATES Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de laposture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien...
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gym aquatique L’aquagym, est une activité sportive très appréciée. Loin d’être réservée aux seniors, elle présente de nombreux avantages pour la silhouette, la santé et le moral. Découvrez ses nombreux bénéfices. Avant toute chose, sachez que 30 minutes d’aquagym sont...
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